Juillet marque le début des grandes vacances, des journées à la plage, des randonnées en montagne… mais aussi des petits désagréments typiques de l’été : coups de soleil, piqûres d’insectes, déshydratation, troubles digestifs. Voici les conseils de votre pharmacien pour passer un été en pleine forme.
🔥 Coup de soleil : prévenir avant de guérir
L’exposition excessive au soleil peut provoquer des rougeurs, des douleurs, voire des cloques. Pour les éviter :
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Appliquez une crème solaire indice 30 à 50, toutes les 2 heures et après chaque baignade
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Évitez le soleil entre 12h et 16h
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Couvrez les enfants avec un t-shirt anti-UV, chapeau et lunettes
En cas de coup de soleil : appliquez une crème apaisante (type Biafine, aloe vera), buvez beaucoup d’eau et évitez le soleil pendant quelques jours.
🦟 Piqûres d’insectes : prévenir et soulager
Moustiques, guêpes, aoûtats… En juillet, les piqûres sont fréquentes.
Prévention :
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Utilisez un spray répulsif adapté à votre âge (attention chez les enfants et femmes enceintes)
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Installez une moustiquaire la nuit ou en camping
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Portez des vêtements couvrants le soir
Soulagement :
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Roll-on apaisants, crèmes antihistaminiques ou à base de plantes
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En cas de réaction allergique importante : consultez un médecin
💧 Attention à la déshydratation, surtout chez les plus fragiles
Sous la chaleur, le corps perd de l’eau plus rapidement. Les nourrissons, les personnes âgées et les sportifs sont les plus à risque.
Nos conseils :
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Buvez au minimum 1,5 à 2 L d’eau par jour, même sans soif
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Rafraîchissez-vous régulièrement (brumisateur, douche tiède)
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Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes
🛒 Chez Pharmabella, retrouvez des solutions de réhydratation orale, idéales en cas de coup de chaud, diarrhée ou vomissements.
🍽️ Tourista et troubles digestifs en vacances
Voyager en été, surtout à l’étranger, peut entraîner des désagréments digestifs : diarrhée, nausée, maux d’estomac.
Conseils prévention :
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Évitez les aliments crus ou mal lavés
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Buvez de l’eau en bouteille capsulée
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Emportez une trousse santé digestive : probiotiques, antidiarrhéiques, antiseptiques intestinaux
🧴 Que mettre dans votre trousse de pharmacie d’été ?
Voici l’essentiel à glisser dans votre valise :
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Crème solaire haute protection
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Répulsif anti-moustique et apaisant après-piqûre
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Antiseptique, pansements, compresses
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Médicaments contre douleurs, fièvre, troubles digestifs
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Thermomètre, solution de réhydratation
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Gel hydroalcoolique
✅ En résumé
L’été est fait pour profiter, mais un petit oubli ou une imprudence peut gâcher vos vacances. Pour préparer vos bagages en toute sérénité, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.
📍 Passez à la pharmacie et demandez conseils pour vos essentiels de l’été !